Сколько времени нужно выделять на обучение?
СТАНЬ ЗДОРОВЕЕ И СЧАСТЛИВЕЕ ВСЕГО ЗА 6 НЕДЕЛЬ
Авторская трансформационная программа
«ЕШЬ. ТАНЦУЙ. ЖИВИ»
«ЕШЬ. ТАНЦУЙ. ЖИВИ»
Программа, которая учит с удовольствием поддерживать себя в здоровой форме
Старт потока — 25 марта 2023 года
Сегодня известно, чтобы оставаться здоровым, нужно регулярно тренироваться.
НО по данным ВОЗ летальный исход наступает в 6% случаев из-за отсутствия физической активности.
То есть люди знают, что нужно заниматься, но при этом продолжают «лежать на диване»
Много информации в интернете, но непонятно, как:
- объединить знания в работающую систему
- регулярно заниматься
- мотивировать себя
- избегать срывов диет и переедания
- придерживаться новых полезных привычек
Эффективных программ, которые объединяют информацию с мотивацией и учат внедрять полученные знания для улучшения качества жизни, очень мало.
За 10 лет работы
500 000 человек
Стали жить ярче вместе с нами и трансформировали свою жизнь
5 студий
Мы открыли 5 студий Zumba в Москве.
№ 1
Стали Первой международной сетью студий Zumba
Вот как мы поддерживали своих студентов во времена пандемии
через мотивацию
от тренера — автора
программы
от тренера — автора
программы
через информацию
о мышлении,
питании и
тренировках
о мышлении,
питании и
тренировках
Мы трансформируем твою жизнь:
ПРОГРАММА СОСТОИТ ИЗ 2-Х ЧАСТЕЙ
Впервые мы создали онлайн-программу для женщин, у которых есть амбиции жить яркую и здоровую жизнь
Ты почувствуешь себя энергичной, здоровой, счастливой и сможешь поддерживать результат всю жизнь.
К концу программы
«Ешь. Танцуй. Живи.»
Программа, которая создает здоровых людей, способных строить жизнь своей мечты
Кому стоит присоединиться к программе
Не занимаешься спортом
Болит/ноет спина от сидячей работы и малоподвижного образа жизни, мешает лишний вес.
Хочешь избавиться от боли, привести мышцы в тонус.
Результат через 6 недель:
Чувствуешь легкость в теле, бодрость, энергичность.
Вес тела приходит в норму.
Теперь ты умеешь снимать стресс после сложного рабочего дня с пользой для здоровья.
Спина благодарит, весь день можешь спокойно работать.
Хочешь избавиться от боли, привести мышцы в тонус.
Результат через 6 недель:
Чувствуешь легкость в теле, бодрость, энергичность.
Вес тела приходит в норму.
Теперь ты умеешь снимать стресс после сложного рабочего дня с пользой для здоровья.
Спина благодарит, весь день можешь спокойно работать.
Раньше занималась, сейчас – нет
Сидишь дома с детьми, на себя нет сил/времени/денег. Или просто лень. А так хочется вернуться в дородовую форму.
Результат через 6 недель:
Тело в тонусе, ты полна сил и энергии.
Все успеваешь.
Перестала срываться на детях, в отношения с мужем вернулась теплота и страсть.
При этом хорошо сэкономила на походах в фитнес-центр, к психологу и диетологу.
Результат через 6 недель:
Тело в тонусе, ты полна сил и энергии.
Все успеваешь.
Перестала срываться на детях, в отношения с мужем вернулась теплота и страсть.
При этом хорошо сэкономила на походах в фитнес-центр, к психологу и диетологу.
Не можешь заниматься, как раньше, из-за болезни
Только переболела ОРВИ и на обычной тренировке тяжело. Нужна версия полегче, ограничение контактов и постепенное восстановление иммунитета.
Результат через 6 недель:
Ты здорова, полна сил и энергии.
В отличной физической форме.
Теперь сможешь вернуться к своим обычным тренировкам в здоровом режиме.
Результат через 6 недель:
Ты здорова, полна сил и энергии.
В отличной физической форме.
Теперь сможешь вернуться к своим обычным тренировкам в здоровом режиме.
Ведешь здоровый образ жизни, занимаешься, но хочется попробовать новенькое
Наскучили однообразные тренировки, хочется чего - то для души и здоровья. Любишь музыку и раньше танцевала.
Результат через 6 недель:
Наполнилась положительными эмоциями и драйвом.
Добавила в свою рутину яркие краски.
Поддерживаешь себя в форме весело и с удовольствием.
Результат через 6 недель:
Наполнилась положительными эмоциями и драйвом.
Добавила в свою рутину яркие краски.
Поддерживаешь себя в форме весело и с удовольствием.
- Мышлением
- Питанием
- Телом
Наша программа структурирована по принципу «Треугольника здоровья», на вершинах которого мы работаем с:
Как структурирована программа?
Что вы получаете по итогам каждого модуля
Модуль 1
«Мышление»
«Мышление»
- получаете спокойствие и ощущение своей ценности
- ставите тренировки в свое расписание и каждую ждете с нетерпением
- знаете, как выработать любую привычку за 1 день
Модуль 2
«Питание»
«Питание»
- составляете свой комфортный план питания
- наполняетесь энергией, легкостью, бодростью
Модуль 3
«Тело»
«Тело»
- тренируетесь регулярно и с удовольствием
- создаете красивые ягодицы и молодое лицо
- знаете, как закрепить свой результат на всю жизнь
Вот что говорят наши студенты
Ольга
юрист
Кайфую на тренировках! Все такие заряженные и улыбаются. После сложного рабочего дня весь стресс, как рукой снимает.
Инна
косметолог
Мне всегда хотелось начать танцевать. Для души и здоровья. Теперь тренировка - это праздник в моих серых буднях!
Мария
доктор
Перестала болеть простудными заболеваниями. Чувствую свое тело. Получаю заряд энергии и море позитива после каждого занятия.
Как проходит обучение
Программа длится 6 недель
Раз в неделю смотрите уроки с Анной Шатиловой
2 раза в неделю тренируетесь по видео-урокам с Анной Шатиловой
Кроме того, в программе вы получаете
Бонус 1
Видео - урок «Техника дыхания для снятия стресса»
Бонус 2
Каталог быстрых и полезных рецептов на каждый день
Бонус 3
5 видео с экспресс - тренировками для продолжения занятий после программы
Анна Шатилова
- 35 лет
- Профессионально занимается танцами с 5 лет
- Хореограф
- Успешный фитнес-тренер в одной из наших студий в Москве
- Международный лицензированный инструктор Zumba
- Участвовала в благотворительных классах
- Проводила выездные классы по приглашению организаций
- Работала тренером в онлайне с корпоративными клиентами
- Опыт проведения тренировок в онлайн формате с момента его появления
- Любимая жена, любящая мать, построила теплые доверительные отношения в семье
- Ее способ жить — это правильно питаться, регулярно тренироваться и выбирать мысли, которые вдохновляют
Кто вас обучает?
Стоимость программы
5900 ₽
Видео - уроки программы
Общий чат участников
Индивидуальная поддержка от тренера - автора
Раздаточные материалы
Бонусы
Общий чат участников
Индивидуальная поддержка от тренера - автора
Раздаточные материалы
Бонусы
Что говорят студенты о тренере?
Анечка, спасибо! Много счастья от того, чем занимаешься и все это чувствуется через призму экрана. Благодаря зажигательным тренировкам забыла о плохом настроении, депрессии. Весь день проходит на позитиве.
Елена
офис-менеджер
Очень благодарна Ане! После тренировок у меня тело в тонусе –попа подтянулась, ушел жирок с живота. Даже муж заметил))) И энергия появилась, раньше с этим была беда.
Анна
арт-директор
Для меня важно, что Анна в процессе тренировки напоминает о положении спины, ягодиц. Поясница - мое проблемное место. Сейчас, даже когда долго работаю за компьютером, спина перестала ныть. Супер-бонус от зумбы.
Анастасия
веб-разработчик
Старт программы — 25 марта 2023 года
Часто задаваемые вопросы
Какие тренировки включены в программу?
Тренировки/уроки онлайн или в записи?