14 февраля: 7 идей подарков для здорового образа жизни

Вторую половинку нашли, а подарок ещё нет? Не торопитесь бежать в магазин и скупать всё подряд. Если вам важно, чтобы подарок был не просто милым и полезным, но и соответствовал философии здорового и активного образа жизни – изучите наш список! И обязательно добавьте статью в закладки – ведь эти идеи пригодятся вам не только в День святого Валентина, но и в любой другой праздник.

Читать далее

5 причин, почему вы должны выпивать 10 стаканов воды в день

Вода – важнейший элемент, из которого состоит всё живое на планете. Неудивительно, что она так необходима нашему организму. Но вот сколько именно пить воды и как часто, чтобы всегда оставаться молодым и бодрым, и что будет, если этого не делать? Узнайте об этом в нашей статье.

Читать далее

Научно доказано: Zumba® полезна для здоровья!

Недавний систематический обзор, проведенный двумя итальянскими университетами, научно подтверждает пользу для здоровья от тренировок Zumba®.

Читать далее

7 способов всегда быть в форме, несмотря на нехватку времени

Вы живёте в огромном городе, проводите значительную часть времени в офисе и в дороге, у вас уйма дел, но вот свободного времени, увы, совсем немного – и потратить его на своё здоровье совсем не получается.  Как успеть всё и найти при этом минутку на то, чтобы заняться собой? 

Читать далее

Как есть всё, что хочется, и не толстеть

Если бы джинны существовали, то в топе просьб к ним обязательно находились бы два пункта: есть, что хочется, и не набирать лишний вес. Фантастика? Нет, реальность!

Читать далее

7 вредных привычек, которые портят вашу жизнь

Давайте будем честны – у каждого из нас есть плохие привычки. И если некоторые из них вполне безобидные, то с другими пора давно проститься – в особенности, если они мешают нам чувствовать себя здоровыми и полными сил.
Читать далее

Съесть нельзя выбросить: 7 простых шагов на пути к здоровому питанию

Съесть нельзя выбросить: 7 простых шагов на пути к здоровому питаниюВы хотели бы питаться здоровой едой, но это желание упорно борется с вашим аппетитом, и каждый раз вам приходится идти на компромисс с самим собой. Знакомая ситуация? Но ведь полезная пища может быть одновременно и очень вкусной! Какие продукты выбрать? Вам помогут семь простых советов о правильном питании от профессионального диетолога Анастейши Коновер, которые мы публикуем специально для читателей блога ZumbaClass.ru.

Читать далее