7 вредных привычек, которые портят вашу жизнь

Давайте будем честны – у каждого из нас есть плохие привычки. И если некоторые из них вполне безобидные, то с другими пора давно проститься – в особенности, если они мешают нам чувствовать себя здоровыми и полными сил.
Читать далее

Съесть нельзя выбросить: 7 простых шагов на пути к здоровому питанию

Съесть нельзя выбросить: 7 простых шагов на пути к здоровому питаниюВы хотели бы питаться здоровой едой, но это желание упорно борется с вашим аппетитом, и каждый раз вам приходится идти на компромисс с самим собой. Знакомая ситуация? Но ведь полезная пища может быть одновременно и очень вкусной! Какие продукты выбрать? Вам помогут семь простых советов о правильном питании от профессионального диетолога Анастейши Коновер, которые мы публикуем специально для читателей блога ZumbaClass.ru.

Читать далее

Интервью: хореограф «Ла-Ла Ленд» Мэнди Мур – о любви к танцам, вдохновении и будущих проектах

Хореограф "Ла-Ла Ленд" Мэнди Мур – о любви к танцам, вдохновении и будущих проектах // ZumbaClass.ru

 

Если вы любите музыку и танцы, то наверняка уже видели нашумевший фильм-мюзикл «Ла-Ла Ленд», вышедший в мировой прокат в прошлом году (премьера в России состоялась в январе 2017 года). Он уже собрал множество наград (в частности, сразу несколько номинаций кинопремии «Золотой глобус») и стал лидером по числу номинаций на «Оскар» – 14 раз в 13 категориях (церемония награждения состоится 26 февраля в Лос-Анджелесе).

Специально для читателей блога ZumbaClass.ru мы публикуем интервью с хореографом фильма «Ла-Ла Ленд» Мэнди Мур – о танцах, творчестве и вдохновении.

Читать далее

Видео: AZUMBO – простая хореография Zumba® в стиле дэнсхолл

В прошлой записи в нашем блоге мы рассказывали о танцевальном направлении дэнсхолл, появившемся на Ямайке и завоевавшем большую популярность по всему миру.

Сегодня хотим поделиться с вами ещё одним видео с хореографией Zumba® в этом же стиле – на этот раз, на песню AZUMBO в исполнении Krys Ft. DJ Lewis.

Читать далее

Видео: Zumba® в стиле дэнсхолл на песню I Got You от Шэгги

Как известно, Zumba® основана на латиноамериканских ритмах, таких как меренге, сальса, реггетон. Но те, кто уже давно ходят на занятия, отлично знают: Zumba® была бы не Zumba®, если бы тренировки по этой программе не сочетали самые разные танцевальные стили и направления. Сегодня мы рады показать вам видео в стиле дэнсхолл с хореографией на песню I Got You от известного регги-певца Шэгги.

Читать далее

12 бонусов для души и тела от Zumba Fitness®

Zumba Fitness

 
Вам интересно узнать, что такое Zumba®? Истинные «зумбоманы» в курсе – это убойная тренировка с заразительной музыкой, вырабатывающая настоящую зависимость. Но если вы все еще решаете, подходит ли Zumba вам, ознакомьтесь с этими фактами о позитивном влиянии Zumba на нашу жизнь. О них в американской газете The Huffington Post рассказывает Zumba-инструктор и специалист по подготовке инструкторов Касс Мартин — читайте статью, которую мы перевели специально для посетителей сайта ZumbaClass.ru.

«Я все время повторяю тем, кто впервые пришел на занятие, что надо побывать хотя бы на трех тренировках«, – говорит Касс. «После нескольких занятий вы начнете узнавать повторения в танцах, вы вольетесь, и вас затянет!»

Читать далее