Видео: хореография на горячий хит «No Excuses» от Меган Трейнор

Meghan Trainor Zumba No ExcusesZumba-хит этой весны – песня «No Excuses» от американской певицы Меган Трейнор (Meghan Trainor). Лёгкая музыка, простая и понятная хореография, несложные для повторения движения – пожалуй, вот почему «No Excuses» так быстро покорило тысячи классов Zumba® по всему миру.

Если вы ещё не видели «официальное» видео с хореографией – скорее смотрите! И небольшой бонус для вас — сцены «за кадром» и ролик о том, как снимали «No Excuses».
Читать далее

График работы студий в мартовские праздники 2018

🌷Поздравляем всех женщин, девушек и девочек с наступающим праздником весны. Желаем солнечного настроения, ярких эмоций и будем рады видеть вас на наших тренировках Zumba® Fitness🌷

‼ Обратите внимание на работу студий в праздничные дни:

Читать далее

Враги стройной фигуры, или Почему не получается похудеть

Вы регулярно занимаетесь спортом, покупаете полезную еду, но всё ещё не можете влезть в любимые джинсы? Тогда эта статья для вас!

Читать далее

7 идей здоровых подарков на все случаи жизни

Ищете подарок близкому человеку? Не торопитесь бежать в магазин и скупать всё подряд. Если вам важно, чтобы подарок был не просто милым и полезным, но и соответствовал философии здорового и активного образа жизни – изучите наш список! И обязательно добавьте статью в закладки – ведь эти идеи пригодятся вам не только в День святого Валентина, но и в любой другой праздник.

Читать далее

Видео: 25-минутная тренировка Zumba® на любой день недели

Если у вас есть немного свободного времени, почему бы не потренироваться? Приглашаем вас на 25-минутную видеотренировку Zumba® вместе с зажигательным испанским инструктором Инес Аранос (Inés Aranos).
Читать далее

5 причин, почему вы должны выпивать 10 стаканов воды в день

Вода – важнейший элемент, из которого состоит всё живое на планете. Неудивительно, что она так необходима нашему организму. Но вот сколько именно пить воды и как часто, чтобы всегда оставаться молодым и бодрым, и что будет, если этого не делать? Узнайте об этом в нашей статье.

Читать далее

Видео: 20-минутная тренировка STRONG by Zumba®

Всего 20 минут высокоинтенсивного кардиокласса STRONG by Zumba® – и нагрузку почувствует каждая клеточка вашего организма. Представляем вам видеотренировку по программе, созданной компанией Zumba® Fitness, которая произвела настоящую революцию в фитнес-индустрии.

Читать далее

Научно доказано: Zumba® полезна для здоровья!

Недавний систематический обзор, проведенный двумя итальянскими университетами, научно подтверждает пользу для здоровья от тренировок Zumba®.

Читать далее

Как быстро прийти в норму после праздников

Как же трудно взять себя в руки после обрушившихся на нас новогодних лавин салатов и водопадов сладкой газировки! Но трудно – не значит невозможно, особенно если знать, с чего начать.

Читать далее

Полезные привычки, или Как стать лучшей версией себя

Как изменить жизнь в лучшую сторону? Как избавиться от плохих привычек и обзавестись полезными? Ищите ответы в нашей статье!

Читать далее