Видео: 20-минутная тренировка STRONG by Zumba®

Всего 20 минут высокоинтенсивного кардиокласса STRONG by Zumba® – и нагрузку почувствует каждая клеточка вашего организма. Представляем вам видеотренировку по программе, созданной компанией Zumba® Fitness, которая произвела настоящую революцию в фитнес-индустрии.

STRONG by Zumba® – это эффективная функциональная тренировка, которая использует комбинацию принципов высокоинтенсивного интервального тренинга, упражнения с весом собственного тела в сочетании с интенсивной музыкой.

В отличие от «классической» Zumba®, STRONG – это не танцевальная фитнес-программа, но, как и в классе Zumba®, музыка является его основой. Движения полностью синхронизированы с музыкой, и темп задает высокую интенсивность тренировки. Попробуйте сами – и убедитесь!

Обычное занятие STRONG by Zumba® длится 60 минут, но с помощью этого видео вы можете попробовать укороченный вариант – всего 20 минут интенсивной кардиотренировки. Уверены, что и это вас впечатлит ;)

Видеотренировку ведёт инструктор Ай Ли Шиариф (Ai Lee Syarief) – ведущий мастер-тренер и презентор программы STRONG by Zumba®. И обратите внимание на инструктора в левой части экрана – Энсли Родригес (Ainsley Rodriguez) показывает упрощенную, модифицированную версию: если вам становится тяжело или вы хотите передохнуть, просто повторяйте за Энсли!
Strong by Zumba

Сохраните к себе на страничку и поделитесь с друзьями:

 

Хотите ещё больше зажигательных видео, а также полезных советов о здоровом и активном образе жизни, полезных привычках, правильном питании?
Подпишитесь и получайте все самые интересные публикации нашего блога к себе на почту!

Также получать все самые интересные анонсы можно в наших каналах в Телеграме (telegram.me/zumbaclass) и Вайбере (viber.com/zumbaclass). Присоединяйтесь!  

О нас

Zumba Fitness®, или просто Zumba® ("Зумба") – танцевальная фитнес-программа на основе зажигательных латиноамериканских и мировых ритмов, популярная по всему земному шару (более 15 миллионов поклонников в 190 странах).

Проект ZumbaClass.ru – московская команда лицензированных инструкторов Zumba®, победитель Национальной танцевальной премии Dance Russian Awards в номинации «Лучшая специализированная студия танцев». Мы проводим занятия танцевальной фитнес-программой Zumba® в студиях в разных районах Москвы. Ваш пробный урок – всего 200 рублей! Присоединяйтесь ;)

Наши контакты

Комментарии запрещены.